情绪状态是指个体在特定时间和空间内的情感体验，它反映了一个人对于自身感受所表现出的状态或心理体验的总体描述。情绪状态是人类生活中最基本、最根本的心理现象之一，它直接影响个体的心理和生理健康，对个体的发展和人际关系也有着重要的影响。
情绪状态通常包括以下几种类型：
心境：
心境是指一种深入的、比较微弱而持久的影响人的整个精神活动的情绪状态。心境具有弥散性，不是关于某一事物的特定体验，而是由一定情境唤醒后在一段时间里影响个体对事物的态度的情绪体验。
激情：
激情通常是指强烈的、爆发性的情绪体验，如爱情、愤怒或恐惧。
应激：
应激是指个体面对压力或挑战时产生的情绪反应，通常与“战斗或逃跑”的生理反应相关。
情绪状态可以通过多种方式进行调节，包括认知重构、放松技巧、社交互动等。了解和管理自己的情绪状态对于维护心理健康和生活质量至关重要