培养终身体育是一个系统性的过程，涉及多个层面的努力。以下是一些关键步骤和策略：
1. 激发兴趣与习惯
从小培养兴趣：鼓励孩子参与各种体育项目，培养运动技能和团队精神。
学校体育课程：开设丰富多彩的体育课程，让学生感受到体育的乐趣。
理论与实践结合：通过实际锻炼维持和巩固体育兴趣。
2. 终身体育意识的培养
学校体育教育：学校是培养终身体育意识的最有利场所。
教师示范：体育教师应以身作则，成为学生的榜样。
学生主体地位：重视学生的主体地位，激发学生的主动性。
3. 个体化与适应性
个体差异关注：根据学生的身体条件、兴趣爱好和运动技能进行个性化教学。
科学指导：提供科学的运动指导，确保运动锻炼的有效性和安全性。
4. 设施与资源
体育设施建设：提高体育场地和器材的利用率，鼓励社会力量参与体育事业。
5. 社会环境
举办体育活动：通过举办各类体育活动，让全民都能享受到体育带来的健康与快乐。
6. 终身体育的推广
健康第一：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
激发运动兴趣：通过多样化的教学方法和内容，激发学生的运动兴趣。
7. 终身体育意识的形成
自我体育意识：树立正确的自我体育意识，了解自我，认识自己的身心状况，将体育锻炼成为自觉主动的行为。
通过上述措施，可以逐步培养个人的终身体育意识和习惯，使体育成为生活的一部分，并享受运动带来的健康和快乐。