感到难过可能是由多种因素引起的，以下是一些常见的原因：
心理压力：
生活中的工作、学业负担过重等，可能导致精神紧张和难过的情绪。
身体不适：
某些疾病如抑郁症、焦虑症，或身体的疼痛、慢性疾病，都可能影响情绪状态。
社交问题：
与他人的关系不和谐，如争吵、被孤立等，会让人心里不好受。
环境因素：
长期处于嘈杂、压抑的环境，或遭遇重大的自然灾害等，也可能让人感到难过。
睡眠不佳：
睡眠不足或睡眠质量差，会影响大脑的正常功能，使人情绪低落。
情绪波动：
受到生物钟、荷尔蒙水平等生理因素的影响，情绪自然波动。
抑郁情绪：
可能出现情绪低落、自责、敏感、多疑等症状，对未来感到悲观、失望和绝望。
生活事件：
如失去亲人、朋友、工作等，面对失去和失望时可能会感到难过。
自我评价：
对自己能力的不自信，感觉无法给在意的人更好的影响和帮助。
生理状况：
甲状腺功能减退、贫血或营养不良等生理问题也可能导致情绪低落。
如果这种情绪持续时间较长且严重影响生活，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生。