为了减少宿舍中呼噜声对你的影响，你可以尝试以下隔音措施：
使用耳塞或耳机
佩戴耳塞或耳机可以有效隔绝外界噪音，包括呼噜声。
确保耳塞定期清洗，避免对耳朵造成伤害。
调整睡姿和枕头
改变睡姿，避免仰卧或平躺，使用专门设计的枕头，如抬高头部的枕头。
环境调整
使用隔音材料，如厚重的窗帘和地毯，减少声音传递。
关闭窗户或使用隔音门，隔绝外界噪音。
使用隔音板或隔音石膏板
增加墙壁的密度，减少声音穿透。
其他方法
调整睡眠时间，尽量在呼噜声较少的时间段睡觉。
使用白噪音机或播放柔和的音乐来遮盖噪音。
练习冥想、深呼吸等放松技巧，帮助减少噪音对睡眠的影响。
如果呼噜声非常严重，建议室友咨询医生，寻求专业治疗。
请根据个人情况和偏好选择合适的隔音方法。