宁波夏天适合避暑的地方有：
四明山国家森林公园
夏季平均气温低于平原地区6℃—8℃。
拥有独特的自然景观，如四窗岩、赤壁丹崖、高峡幽谷等。
雪窦山·徐凫岩国家风景名胜区
徐凫岩常年气温较市区低5度~10度左右。
拥有瀑布和溪流，提供清凉的水气环境。
九龙湖旅游区
广阔深蓝的湖面和绿树修竹，提供自然的“制冷空调”。
商量岗
主峰海拔1080米，夏季气温不超过23度。
被誉为“第二庐山”，是浙东著名的避暑圣地。
渔山岛
北渔山被誉为“绝色翡翠”，适合避开城市人流，享受海上渔夫生活。
浙东大峡谷
飞瀑急流，溪水两岸风光旖旎，是夏日休闲避暑的好去处。
丹山赤水风景区
小洞口能吹出阵阵清风，盛夏时节凉风习习。
达蓬山旅游度假区
山上多香草，夏季气候凉爽，有“夏天是凉风习习的莫干山”之美誉。
杖锡村
平均海拔在600米以上，夏季气温较平原低5℃到6℃。
夏凉村和清塘村
-夏凉村夏天十分凉快，有“长年无六月”的美名。
雁村
安宁祥和，没有都市的繁杂与喧闹。
冷水庵和清凉石窟
冷水庵前冷水池常年不断，盛夏凉气逼人。
河头村
大溪坑的溪水静静流淌，绿树成荫，适合纳凉避暑。
龙宫村
古树成荫，400年的枫杨龙树下是避暑的好地方。
风门口景区
适合听海，享受海风和凉爽的海水。
以上地点均提供了丰富的自然景观和清凉的气候，是宁波夏天避暑的好去处。您可以根据个人喜好和方便程度选择适合的避暑地点