马拉松的完成时间因参赛者的体能、训练水平和跑步经验而异。以下是一些概括性的信息:
专业选手:顶尖水平的男子马拉松世界纪录由肯尼亚选手丹尼斯·基米托在2014年柏林马拉松创造,用时2小时2分57秒。女子方面,英国名将宝拉·拉德克利夫于2003年伦敦马拉松赛上刷新了记录,用时2小时15分25秒。
业余跑者:
初学者与休闲跑者:可能需要4到6个小时。
长期坚持者:经过几年系统性训练的人群,通常能将时间缩短至3个半小时至4小时左右。
普通赛事:全球马拉松普通标配时间基本为6小时,国内马拉松赛事的关门时间通常为6小时15分钟。
关门时间:大多数马拉松赛事会设定一个关门时间,以确保赛道不会过度拥挤,并保障赛事的安全与顺利进行。
特殊马拉松:如超级马拉松或耐力赛,可能有更长的关门时间。
请根据您的实际情况和目标选择合适的马拉松赛事,并制定相应的训练计划