船员的上船和下船时间通常受合同条款和公司规定的约束。以下是一些常见的船员上船和下船时间规定：
合同期限：
船员的上船时间一般为6到12个月，具体根据合同签订时的约定而定。
最长在船时间：
根据《海事劳工公约》和《中国海员条例》，船员在船上的工作时间不能超过11个月，之后必须给予至少90天的休息期。
换班计划：
船员换班时尽量选择回国休假，这样换班成本低，更容易达成换班协议。
停靠港口：
货轮一般1-2周会靠一次港，船员可以利用这些机会下船休息。
特殊情况：
船长、大副等关键岗位不能同时休假，以确保船舶正常航行。
休息日：
船员在船上的休息日可能因航线和船舶类型而异，一般情况下，船员会有连续的休息日。
报告要求：
船舶在预计抵达港口48小时前，需要向海事管理机构报告在船船员的健康信息。
请根据具体情况以及最新的海事法规来确定船员的上船和下船时间。