高三学生可以参加以下竞赛：
五大学科竞赛
数学竞赛：全国中学生数学奥林匹克竞赛。
物理竞赛：全国中学生物理奥林匹克竞赛。
化学竞赛：全国中学生化学奥林匹克竞赛。
生物竞赛：全国中学生生物学奥林匹克竞赛。
信息学竞赛：全国青少年信息学奥林匹克联赛。
作文类竞赛
新概念作文大赛。
“语文报杯”全国中学生作文大赛。
中华“圣陶杯”中学生作文大赛。
“语文报杯•时代新人说”全国中学生征文大赛。
全国中学生创新作文大赛。
英语类竞赛
全国中学生英语能力竞赛。
“21世纪杯”全国中小学生英语演讲比赛。
“外研社杯”全国中学生外语素养大赛。
其他竞赛
叶圣陶杯全国中学生新作文大赛。
全国青少年科技模型大赛。
世界机器人大赛（WRC）。
全国青少年无人机大赛。
“地球小博士”全国地理科普知识大赛。
全国中学生环境保护优秀作文征集活动。
参加竞赛可以帮助学生提高学术水平，锻炼解决问题的能力，并为高考和未来的大学申请增加竞争力。不过，竞赛需要投入大量的时间和精力，并不是所有学生都适合参加，学生应根据自身情况做出选择