哥本哈根减肥法是一种极端的饮食控制方法，其特点是在短时间内通过极低的热量摄入来达到减肥效果。然而，这种减肥法存在多个健康风险，以下是其中一些主要的危害：
反弹快：
由于减肥效果依赖于短期内卡路里的减少，恢复正常饮食后容易出现体重反弹。
伤害肾功能：
食谱中热量过低，可能导致营养循环被破坏，进而伤害肾脏和脾胃功能。
肌肉流失：
快速减重主要导致水分和肌肉的流失，而非脂肪，这可能导致身体松垮和加速衰老。
月经不调：
节食可能引起内分泌紊乱，导致女性月经不调。
营养失衡：
食谱中严重缺少碳水化合物和蛋白质，不符合合理的膳食营养比例，可能导致贫血、低血压、骨质疏松等健康问题。
易造成胃部不适：
早餐多食用咖啡可能刺激胃酸分泌，长期可能导致胃部不适或消化性溃疡。
由于哥本哈根减肥法对健康的影响较大，建议谨慎考虑，并在专业人士的指导下进行。