要变得自信，你可以遵循以下步骤和策略：
自我认知
正面地认识自己的优点和不足。
了解自己的价值和能力。
设定目标
制定清晰的目标和实现这些目标的计划。
积极态度
保持积极的心态，将挑战视为成长的机会。
持续学习
不断获取新知识和技能，提高自信。
身体语言
保持挺胸、站直、眼神坚定等自信的身体语言。
面对失败
不害怕失败，将失败视为学习和成长的机会。
寻求支持
与朋友、家人或专业人士交流，获取支持和建议。
培养强项
专注并提升自己的技能或能力。
打扮自己
整洁的着装和适当的打扮可以提升自信。
果断行动
做事要果断，不犹豫不决。
社交技能
提高沟通技巧，敢于表达自己。
内在修养
培养自律，无论是在学习、工作还是个人习惯上。
外在表现
整洁的外表，包括适当的发型和着装。
心理调适
减少与负面影响的联系，如减少与父母的过度沟通。
内外兼修
同时注重内在成长和外在表现，以达到全面的自信。
记住，自信的建立是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。保持耐心，不断挑战自己，并庆祝每一个小成就，这样你的自信心就会逐渐增长