光纤网络不稳定的原因可能包括：
光纤链路损耗
光纤接头处理不当、连接器未正确安装或光纤本身存在折损等问题，都可能导致信号过多损耗。
光放大器增益设置
如果放大器的增益设置不合理，可能导致信号过度放大或放大不足，影响信号质量。
干扰信号
外部环境中的干扰源，如其他无线设备、建筑物的金属材料，或设备自身的内部干扰，都可能降低信号质量。
光纤连接问题
光纤弯曲半径过小、光纤接头松动或损坏、光模块兼容性问题都可能导致连接不稳定。
设备问题
路由器、光猫等设备的故障或配置不当，以及网络电视机顶盒存在网络缓存，都可能影响网络稳定性。
网络服务提供商问题
如果网络服务提供商提供的带宽被多个用户共享，那么在用户多的时候，网络速度可能会下降。
环境因素
路由器和光猫如果放置位置不佳，如散热不良，也可能导致网络不稳定。
时间段因素
在网络使用高峰期，网络速度可能会受到影响。
解决光纤网络不稳定的方法可能包括：
检查并确保光纤连接正确且无损坏。
调整路由器的设置，如提升网络输出功率或更换支持更高速网络的设备。
清理网络设备中的缓存。
确保路由器和光猫放置在适当的位置，保持良好的散热。
在非高峰期使用网络，或联系网络服务提供商升级个人带宽。
如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，可能需要联系专业的网络维修服务进行诊断和维修