在有机化学中，判断一个分子是否经历了增环或减环反应，可以通过以下方法：
增环
当在分子中添加一个或多个环，导致分子中的原子数增加时，发生了增环反应。
判断方法：从分子中选择任意一个原子开始，按顺序沿着链或环不断遍历，直到回到原始出发点。如果回到原点时通过的键数比开始时增加了1，则说明该分子经历了一个增环反应。
减环
当在分子中减少一个或多个环，导致分子中的原子数减少时，发生了减环反应。
判断方法：同样从分子中选择任意一个原子开始，按顺序沿着链或环不断遍历，直到回到原始出发点。如果回到原点时通过的键数比开始时减少了1，则说明该分子经历了一个减环反应。
以上方法可以帮助确定分子结构的改变是否涉及环的增加或减少。需要注意的是，这些概念在有机化学中非常重要，因为它们影响分子的稳定性和反应性