训练三分球需要关注以下几个方面：
力量训练
增强上肢、腰腹和腿部力量，可以通过举哑铃、抓单杠等练习。
屈膝和反弹可以增加惯性力，帮助提高瞄准的准确性。
正确的投篮姿势
蓄力阶段：身体下蹲，膝盖略弯，手部抬起，眼睛盯紧篮筐后沿。
发力阶段：保持手腕、手肘、肩膀成90度角，左手轻扶篮球，右手托稳，起跳时迅速出手，手臂伸直后手腕向下甩出。
投篮弧度和力度
适当提高投篮弧度可以增加空心入网的概率，但需控制好力度。
NBA优秀三分射手通常出手角度在45度至50度之间。
瞄准点
三分球的瞄准点通常是篮筐的远距离点，入筐高度要求高。
动作细节
确保前臂与后臂成90度角，手肘方向与篮框成直线。
加强手腕力量的练习，可以通过手腕上下扣腕的动作来提高。
坚持训练
每天坚持投篮练习，尤其是专门抽时间进行三分球训练。
尝试连续投篮，模拟比赛中的情况，提高动力定型。
实战结合
在有防守的情况下，将三分球投篮与突破结合起来练习。
在边角等难以瞄准的位置多加练习，适应没有参照物的投篮环境。
心态和策略
不要盲目追求命中率，新手应先从压腕开始练习，逐渐熟悉篮筐的距离和方向。
在比赛中寻找并利用投三分球的机会，结合战术进行训练。
通过上述步骤的持续训练和调整，你可以逐步提高三分球投篮的技巧和命中率。请记住，持之以恒的训练和在实战中不断应用所学技术是提高三分球技能的关键