为了给笔记本CPU降温，您可以尝试以下几种方法：
清理灰尘
使用压缩空气或吹风机清理散热风扇和散热片上的灰尘。
定期清理内部灰尘，特别是CPU和显卡。
检查导热硅脂
如果导热硅脂老化或干裂，需要重新涂抹新的导热硅脂。
更换散热器
如果散热效果不佳，考虑更换转速更高的CPU风扇。
对于重度使用者或超频爱好者，可以考虑升级到更高级的CPU散热器（如水冷系统）。
使用散热底座
将笔记本放置在散热底座上，确保所有散热风扇的出风口不被遮挡。
优化软件环境
关闭不必要的后台程序和服务，减轻CPU负载。
使用CPU降温软件，如CpuIdle、Rain、Waterfall等。
改善使用环境
将电脑置于通风良好的环境中，远离热源。
使用散热架或风扇增强空气流通。
调整BIOS设置
检查并调整CPU电压、风扇转速等参数。
硬件升级
如果笔记本散热设计有缺陷，可能需要更换整个散热模组。
其他注意事项
确保散热系统畅通无阻，散热器安装紧密。
垫高笔记本和桌面，增加空气流通。
减少不必要的程序开启，降低CPU负载。
请根据您的笔记本型号和个人使用习惯选择合适的降温方法。