跳跳球是一种适合儿童和成人玩耍的玩具，它通过身体运动带动橡皮球上下跳动，既有趣又具有健身效果。以下是跳跳球的基本玩法：
1. 准备跳跳球，确保其充满气，以便有更好的弹性和跳跃效果。
2. 站立在跳跳球上，双脚与球面接触，双手可以放在身体两侧以保持平衡。
3. 保持身体稳定，用双脚的力量推动跳跳球，让球弹起。
4. 可以配合一些动作，如抬腿、转身等，以增加游戏的趣味性。
5. 进行游戏时，可以设定一些规则，比如在圈内跳跃，不能跳出圈外，或者进行接力比赛等。
跳跳球不仅可以锻炼身体的协调性和反应能力，还有助于燃烧脂肪，塑造身体线条。适合年龄范围较广，从儿童到成人都可以享受这项活动带来的乐趣和健康益处。