甩手运动是一种简单有效的锻炼方式，可以帮助促进气血循环，增强体质。根据不同的需求和身体状况，甩手运动的时间可以有所调整：
对于一般健康人群，建议每天甩手运动30分钟到1小时，以中等强度进行，如快走、慢跑或游泳等。
对于需要辅助治疗肩周炎等疾病的人群，甩手运动可以作为辅助治疗手段，建议每次运动时间为15分钟至30分钟，每天进行2次。
对于初学者，可以从较短的时间开始，比如每次甩手10分钟，逐渐增加次数和甩动幅度。
对于体质较好的人群，可以从每天甩手500次开始，逐渐增加至1000次；而对于病情较重者，每次甩手100~200次为宜，也可以尝试逐渐增加。
请根据个人的身体状况和运动能力来调整甩手运动的时间和强度，并在运动过程中注意身体的感受，避免过度运动造成伤害。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业教练的意见。