匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是一个用于评估睡眠质量的工具，它包含以下要素：
主观睡眠质量：
个体对自己睡眠状态的感知。
睡眠潜伏期：
从躺下到入睡所需的时间。
睡眠时间：
每晚实际的睡眠时间。
习惯睡眠效率：
实际睡眠时间占整个躺在床上时间的比例。
睡眠紊乱累加问题：
睡眠过程中可能出现的问题。
睡眠药物使用：
为改善睡眠而使用药物的次数。
日间功能紊乱：
睡眠状况对白天生活和工作的影响。
此外，PSQI还包含5个他评条目，这些条目用于临床睡眠障碍的诊治，并不参与评分。完成PSQI大约需要5-10分钟，评分范围是0-21分，得分越高表示睡眠质量越差