处理两个吵架的情况，可以遵循以下步骤：
保持冷静
深呼吸，暂时离开现场，给自己和对方时间冷静。
避免在情绪激动时做出冲动的决定或说出伤害对方的话。
有效沟通
选择一个合适的时机和地点，坦诚地表达自己的感受和需求。
使用“I”语言来表达自己的感受，避免使用攻击性的“你”语言。
倾听对方的观点，不打断对方，展现出对对方的尊重。
识别问题核心
分析引起争端的问题，理解双方的立场和看法。
避免在争吵中提及过去的错误或翻旧账，专注于当前的问题。
寻求共同点
努力找到双方的共同点，以此为基础寻求妥协的解决方案。
讨论问题时，保持开放和包容的态度，尝试理解对方的观点。
道歉和宽恕
错误时勇于道歉，展示出对关系的重视和愿意修复关系的诚意。
原谅对方的过失，这有助于重建信任和关系的和谐。
关心对方
即使在争吵中，也不要忘记关心对方的需求和感受。
通过小举动表达关心，如提醒对方保暖或提醒重要的事情。
避免冷战
争吵后，避免长时间的冷战，这可能会伤害彼此的感情。
如果需要冷静，设定一个时间限制，过后尽快和解。
寻求第三方帮助
如果双方无法独立解决问题，可以考虑寻求家庭成员、朋友或专业咨询师的帮助。
以上步骤可以帮助缓解紧张情绪，促进双方的理解和和解。记住，处理争吵的关键在于保持尊重、有效沟通和寻求共同的解决方案。