袁泉之所以能够保持苗条的身材，主要是因为她对自己的身材管理非常严格。她曾经经历过体重上升的时期，但通过合理的饮食和运动，成功减重并保持至今。以下是她的减肥方法和理念：
饮食控制：
袁泉在饮食上非常注意，她会选择多样化的食物，避免单一或长时间节食，用粗粮代替主食以增强饱腹感并减少热量摄入。
坚持运动：
她有坚持健身的习惯，运动是保持身材的重要方式之一。
充足的休息：
袁泉认为，在感到饥饿或疲劳时，选择睡觉可以恢复精力，并且有助于减肥，因为睡眠时身体代谢率会加快。
袁泉的减肥经历表明，健康的减重需要时间和恒心，通过合理的饮食和运动可以实现，并且一旦达到理想的体重，继续保持健康的生活方式是防止体重反弹的关键