当紫外线指数达到3或以上时，您应该采取适当的防晒措施。以下是有关选择合适防晒指数的建议：
日常室内活动：
若您大部分时间待在室内，可以选择SPF15-30之间的防晒产品，这通常能满足日常防晒需求。
室外活动：
如果您需要长时间待在室外，尤其是在紫外线较强的情况下，建议选择SPF30-50之间的防晒产品，以提供更强的防护。
防晒衣选择：
选择具有UPF50+防护系数的防晒衣可以提供额外的紫外线防护，适合户外活动使用。
请根据您的具体活动类型和紫外线强度选择合适的防晒产品。
正文
防紫外线多少
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