担任班代（班级代表或班级助理）的好处包括：
锻炼个人能力
组织和协调能力
沟通和解决问题的能力
领导力和团队合作精神
增强责任感
对班级日常运作负责，培养认真态度
建立人际关系
结识更多朋友，扩大社交圈
帮助他人解决问题，建立良好的人际关系
获得认可和尊重
工作得到老师和同学的认可
增强自信心和自我价值感
积累经验
对未来职业发展的积极影响
享受特权
可能获得优先选择课程等机会
提升学业成绩
帮助同学解答问题，同时巩固自己的知识
塑造个人形象
积极向上的形象有助于树立正面榜样
培养领导力
通过组织活动，提升领导潜力和组织能力
传递善意
帮助新生适应大学生活，传递积极的价值观念
担任班代不仅能促进个人全面发展，还能为班级的和谐与进步做出贡献。