要让自己变得勇敢，你可以尝试以下方法：
承认恐惧
勇敢地面对自己的恐惧，不要逃避或否认。
将恐惧视为自我成长的机会。
寻找榜样
找到那些能够激励你的人物，无论是历史人物还是身边的人。
学习他们的经历和应对困难的方式。
做决定
当面临困难选择时，仔细考虑并相信自己必须采取行动。
改变心态
明白自己的世界并非总有人在审视，学会自信，不必太在意面子。
通过自嘲自黑来增强自信。
不断尝试
通过实践来获得成功的机会，不断挑战自己的极限。
积累经验
多接触新事物，多与人交流，多发表自己的想法。
自我激励
在遇到困难时，给自己正面的反馈和鼓励。
寻求支持
不要害怕向他人寻求帮助，无论是家人、朋友还是专业人士。
认知调整
正确理解恐惧，设定合理的目标，逐步挑战自己。
实践锻炼
尝试新事物，如学习新技能或参与社交活动。
在公众场合发言，提前准备，多次练习以减少紧张。
放松自己
当感到恐惧时，通过深呼吸等方法来放松身心。
积极对话
用积极的自我对话替换内心的消极声音。
记住，勇敢并不意味着没有恐惧，而是面对恐惧并采取行动。通过以上方法，你可以逐步建立自己的勇气