当您作为交换生到日本留学时，听不懂是很常见的现象，以下是一些建议帮助您更好地适应：
语言障碍
初期，日本人说话速度快，语速和口音的差异可能导致您听不懂。
尝试在课堂上录音，课后反复听，熟悉老师的发音和语速。
积极参与课堂讨论，即使一开始听不懂，也要勇于发言。
学习策略
课前预习，查找不懂的单词和表达。
课后复习，整理笔记，对未听懂的内容进行额外学习。
使用录音笔或手机记录课堂内容，方便复习。
心态调整
认识到语言学习是一个渐进的过程，不要期待立即听懂所有内容。
保持耐心，坚持练习，量变最终会带来质变。
实战训练
多与日本人交流，如点餐、购物等，提高日常对话能力。
观看日本综艺节目或新闻，培养语感和语速。
寻求帮助
不怕提问，日本老师通常不会因学生频繁提问而感到厌烦。
课后积极与老师或同学交流，寻求解答。
利用资源
利用学校提供的语言支持服务，如语言辅导课程。
加入学习小组，与同伴共同学习和进步。
请记住，适应新环境需要时间，保持积极的态度，并利用各种资源帮助您克服困难。