根据提供的信息，体育类考生的志愿填报规则如下：
普通体育考生
夏季和春季高考普通考生最多可填报96个平行志愿。
体育类提前批
安排两次志愿填报，均实行以学校为单位的志愿模式，考生可填报1个学校志愿。
体育类常规批
安排三次志愿填报，均实行以“专业+学校”为单位的平行志愿模式，1个“专业+学校”为1个志愿。
考生每次填报志愿的数量最多不超过60个。
体育特长生
每批次可报5个高校，其中第一志愿可填一个高校（选1-3个专业），后4个学校为平行志愿，每校可报1-3个专业。
河南体育生
根据2021年的规定，每生最多只能填报3个志愿。
一般建议
体育生高考志愿一般建议填报3-5个，结合自身成绩和兴趣。
请注意，这些信息可能会随着时间和政策的变化而变化，建议考生和家长关注当地教育考试机构发布的最新通知和指南