成人自学画画可以通过以下步骤进行：
选择学习方式
视频教程：网络上有许多免费或付费的视频教程，适合喜欢独立学习的成人。
书籍学习：购买或借阅绘画书籍，通过阅读来学习绘画知识和技巧。
线下课程：参加线下的绘画课程，享受面对面的交流和学习氛围。
在线学习：利用在线资源，如视频教程、直播课程等，灵活安排学习时间。
基础训练
控笔练习：开始绘画前进行控笔练习，以增强手部协调性和线条控制能力。
素描基础：通过素描练习来提高观察力和绘画技巧。
色彩和光线：学习如何合理运用色彩和光线，使作品更具生动性和感染力。
实践与练习
临摹：选择喜欢的作品进行临摹，以熟悉绘画技巧和提高审美。
创作：根据自己的兴趣选择绘画主题，进行创作练习。
日常练习：每天坚持绘画，不断挑战自己，尝试不同的风格和技巧。
培养观察力和创造力
观察生活：观察周围环境，捕捉细节，培养对美的感知。
创新思维：尝试从不同的角度和视角去看待事物，激发创造力。
交流与分享
加入社群：加入绘画社区或论坛，与其他爱好者交流心得，获得反馈和建议。
分享作品：通过社交媒体或在线平台分享自己的作品，接受公众评价。
保持耐心和热情
持之以恒：学习绘画是一个长期过程，需要耐心和毅力。
享受过程：将绘画视为一种享受和自我表达的方式，而不仅仅是一项任务。
记住，每个人的学习路径和速度都不同，重要的是找到适合自己的学习方法，并保持对绘画的热情和兴趣。