空调设定温度对节能有显著影响。根据多个来源的信息，以下是一些建议：
1. 冬季设定温度建议在20℃左右，这个温度既可以保持室内温暖，又能有效节省能源。
2. 夏季设定温度建议在26℃左右，这个温度通常能提供一个舒适的环境，同时让空调的压缩机间歇性地工作，从而节约电力。
3. 设定温度每降低2℃，空调可节电10%以上。因此，适当提高设定温度可以节省能源。
4. 避免频繁开关空调，这会导致空调持续高负荷运作，增加能耗。
5. 根据房间大小和密封性调整空调功率，确保空调能有效降温或制热，避免不必要的能源浪费。
请根据您的实际情况和偏好，合理调整空调温度以达到最佳的节能效果。