中餐中营养丰富的菜品有很多，以下是一些推荐的营养中餐选项：
木须肉 主要食材：猪里脊肉、干木耳、鸡蛋、香葱、生姜、大蒜、生抽。
特点：味道清香浓郁，口感爽脆入味。
营养午餐菜单
（杨凌铁路工程学校食谱）
星期一：米饭、青椒肉丝、干锅菜花、宫保鸡丁、辣子豆腐、青菜豆腐汤。
星期二：米饭、红烧肉炖油豆腐片、西红柿炒鸡蛋、贡丸粉丝汤。
星期三：米饭、鸡米花、香菇炒肉、杂骨海带汤。
星期四：米饭、糯米饭、毛芋、肉、雪菜豆腐汤。
星期五：米饭、卤牛肉炒莴笋、球菜炒肉、丝瓜蛋汤。
营养中餐搭配建议
蛋白质来源： 选择瘦肉、禽蛋、鱼类、豆制品等富含优质蛋白质的食物。 碳水化合物
蔬菜和水果：增加深色蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。
汤羹：如海鲜汤、骨头汤、蘑菇汤等，富含多种营养成分。
这些建议可以帮助您制作出既营养又美味的中餐。您可以根据个人口味和营养需求进行调整。