大连和沈阳都是中国东北地区的重要城市，它们在面积和人口等方面有所不同。根据提供的信息，以下是两座城市的一些对比：
总面积：大连的总面积大于沈阳。大连包括北三市（普兰店、瓦房店、庄河），这三个地方占了很大的面积，使得大连在总面积上略大于沈阳。
市区面积：沈阳市区面积大于大连市区。根据2024年的数据，沈阳市区面积为3495平方公里，而大连市区面积约为1100平方公里。
人口：沈阳市区人口多于大连市区。沈阳市区人口为506万，总人口为800万；大连市区人口为120万。
经济实力：从经济实力的角度来看，大连的GDP在辽宁省内领先，并且大连在工资方面相对于沈阳也有一定的优势。
城市影响力：虽然大连在某些方面（如经济发展、工资水平）上优于沈阳，但沈阳作为省会城市，在交通、文化、卫生、教育等方面通常更为发达。
综上所述，大连在总面积上大于沈阳，但在市区面积和人口方面则小于沈阳。两个城市在经济实力和影响力上各有优势。需要指出的是，城市的大小不仅仅是通过面积来衡量的，还包括人口、经济、文化、政治等多方面的因素