宁德市辖下共有9个县市区，包括蕉城区、福安市、福鼎市、霞浦县、古田、屏南、寿宁、周宁、柘荣等。具体到乡镇的数量，根据最新的信息，宁德市共有124个乡镇。
蕉城区：
蕉南街道
蕉北街道
城南镇
漳湾镇
七都镇
八都镇
九都镇
霍童镇
赤溪镇
洋中镇
飞鸾镇
三都镇
虎贝镇
金涵畲族乡
洪口乡
石后乡
东侨开发区
霞浦县：
松城街道
松港街道
长春镇
牙城镇
溪南镇
沙江镇
下浒镇
三沙镇
盐田畲族乡
水门畲族乡
崇儒畲族乡
柏洋乡
北壁乡
海岛乡
福安市：
罗江街道
城北街道
城南街道
阳头街道
社口镇
晓阳镇
溪柄镇
潭头镇
上白石
福鼎市：
硖门畲族乡
佳阳畲族乡
霞浦县：
盐田畲族乡
水门畲族乡
崇儒畲族乡
蕉城区：
金涵畲族乡
福安市：
坂中畲族乡
穆云畲族乡
康厝畲族乡
请注意，以上信息可能不全面，且可能存在变动。建议查询最新的官方资料以获得最准确的信息