选择笔记本内存的大小取决于您的使用需求。以下是一些常见的使用场景和建议的内存容量：
日常办公与轻度娱乐
4GB到8GB内存通常足够，适用于文档编辑、网页浏览、邮件收发等。
游戏与设计
16GB内存是游戏爱好者或图形设计师进行图形设计、视频编辑等工作的推荐配置。
对于大型游戏和一些专业设计软件，建议选择16GB甚至更高（如32GB）的内存。
专业工作站与多任务处理
对于需要运行大型专业软件（如3D建模、渲染、科学计算等）或经常需要同时打开多个应用程序进行多任务处理的用户，建议选择至少32GB的内存，甚至更高。
学生党或打工人
如果需要使用虚拟机或同时打开超多网页，32GB内存会比较好。
极少数专业用户
经常需要一次性打开几十到上百个网页，64GB内存会更好。
内存升级
如果预算允许且未来有升级需求，可以选择支持内存升级的笔记本电脑型号。
请注意，除了考虑容量大小，还应关注内存的类型（如DDR4、DDR5）和频率，这些因素也会影响内存的性能和整体电脑的运行效率。