镜子中的自己通常被认为是更真实的，原因如下：
即时反馈：
镜子提供的是即时反馈，人们可以实时调整姿势和表情，从而获得满意的结果。
动态观察：
通过镜子，我们可以看到身体动态的细节，而照片通常是静态的。
心理暗示：
照镜子时，人们倾向于看到左右对称的自己，并且容易受到自我心理暗示的影响，感觉镜中的自己更好看。
成像原理：
镜子遵循光的反射原理，而相机利用凸透镜成像，两者成像方式不同，导致照片中的自己可能与真实有所差异。
然而，照片也有其独特的真实性，尤其是在捕捉特定瞬间和表情方面。照片是相机在特定条件下捕捉的影像，虽然可能存在透视变形，但它们是客观的记录。
总结来说，镜子中的自己因为即时反馈和动态观察，通常感觉更真实，但照片作为客观记录也有其独特的真实性。哪个更“真实”取决于个人的感受和认知