上体育课有多重原因和益处，主要包括：
身体健康
增强体质，提高健康水平。
改善体型，增强心肺功能，促进血液循环。
心理健康
缓解学习压力，放松心情，提高学习效率。
促进大脑释放内啡肽，帮助保持愉悦心情。
智力发展
良好的身体条件是进行智力活动的物质基础。
体力活动与脑力活动交替，有助于消除大脑疲劳。
社交能力
增强同学之间的友谊和团结协作。
培养集体观念和责任感。
技能培养
学习体育运动知识、技术、技能。
掌握科学的锻炼方法和体育卫生知识。
全面发展
体现对学生“德、智、体、美”全面发展的重视。
培养良好的意志品质和面对挑战的勇气。
生活习惯
养成经常锻炼身体的习惯。
减少因缺乏运动带来的健康风险，如增重、近视。
体育课是学生全面发展的重要组成部分，不仅关乎身体健康，也对心理、智力以及社交能力的发展具有重要作用