垃圾食品可能对人体造成以下危害：
身体肥胖：
垃圾食品通常含有高热量、高脂肪、高糖分，长期食用可能导致热量摄入过多，引起肥胖。
影响营养摄入：
垃圾食品缺乏必要的维生素和矿物质，长期食用可能导致营养不良。
损伤消化系统：
垃圾食品中的添加剂、防腐剂、色素和香料可能给消化系统带来负担，引起胃肠道不适。
加重肾脏负担：
垃圾食品中的高盐分可能增加肾脏的负担，影响肾脏健康。
增加患病风险：
垃圾食品中的添加剂和防腐剂可能干扰人体免疫系统，增加患过敏性疾病和自身免疫性疾病的风险。
影响情绪和精神状态：
垃圾食品中的糖分和脂肪可能导致短暂的愉悦感后陷入情绪低谷，甚至抑郁。
增加患癌几率：
垃圾食品中的某些添加剂可能增加患癌风险，尤其是对肝脏的影响。
心血管疾病：
垃圾食品中的反式脂肪酸和高盐分可能增加心血管疾病的风险。
为了维护健康，建议减少垃圾食品的摄入，并增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质的摄入，同时保持适量的体育锻炼