自重是一个多义词，但在这里，我们可以将其理解为个人对自己的尊重、爱护和自我约束。以下是自重的一些重要原因：
自我意识和责任感：
自重代表着一个人的自我意识和责任感，它促使我们根据自身的价值观、道德标准和社会规范进行自我约束，以达到行为规范、积极向上的目的。
建立信任和尊重：
自重是建立信任和尊重的基础，它让我们能够更好地融入社会群体和建立良好的人际关系。
成熟自信：
自重可以帮助我们变得更加成熟、自信和有价值，因为它涉及到自我控制和自我管理的能力。
避免风险和后果：
只有拥有自重，我们才能做出理性的决策，规避不必要的风险和后果。
自我价值的积累：
自重让我们认识到自己的价值，并通过自己的努力来积累和发展自己的价值，而不是仅仅羡慕和依附他人。
功能性锻炼：
自重训练通常可以同时锻炼多个肌肉群，提供功能性锻炼，增强身体的协调性和稳定性。
维护健康：
自重训练有助于塑造肌肉，提高肌肉耐力和力量，甚至对健康有其他益处，如提高柔韧性。
心理健康：
自重也与心理健康有关，它可以帮助我们维护自尊和自爱，避免因自我否定或过度自高自大而造成的心理负担。
总结来说，自重对于个人的心理、社会关系和身体健康都至关重要，它鼓励我们以健康和积极的方式对待自己，并在生活中做出负责任的选择。